| バランスボールを使って出来る事 |
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おうちの中でできるエクササイズとしてバランスボールを紹介したいと思います。
形状を利用して、考えられたのがストレッチや筋トレ、有酸素運動などさまざまなエクササイズなどです。
みなさん調子に乗りすぎて転ばないように注意してくださいね！笑ストレッチの中には上下に飛び跳ねたりします。
一見簡単そうな動作のように思えますが、丸いボールの上で上半身を使ってバランスを下半身を使って弾のです、決して簡単な動きではありません。
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10月31日（土）01:07 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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