| プチ断食っていったいなんなんでしょう？ |
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？何日も何日もご飯も食べず、飲み物も修行すると言うイメージでしょうか？
もちろんお坊さんなどの修行の一貫としてこういう修行があるとは思いますが、そればかりではないしプチ断食となると話しは違います。
プチ断食として実行したとき全く食べ物を日数と言うのは1日と言うのがおすすめの断食方法なのです。
プチ断食中は固形物こそは口に出来ませんが、飲み物は野菜ジュースやしょうが紅茶などは口にしても大丈夫です。
プチ断食のやり方ですが、これから断食に入るよと言うことを教えてあげる「準備期間」が1日あります。
固形物は摂取せず飲み物だけで一日過ごしましょう。プチ断食期間で大事な「回復期間」です。
１日に心がけてください。
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10月21日（水）02:16 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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