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バランスボールを使って出来る事

	おうちの中でできるエクササイズとしてバランスボールを紹介したいと思います。形状を利用して、考えられたのがストレッチや筋トレ、有酸素運動などさまざまなエクササイズなどです。みなさん調子に乗りすぎて転ばないように注意してくださいね！笑ストレッチの中には上下に飛び跳ねたりします。一見簡単そうな動作のように思えますが、丸いボールの上で上半身を使ってバランスを下半身を使って弾のです、決して簡単な動きではありません。おすすめpick-up! diesel 腕時計ズッカ腕時計ズッカ腕時計ラバー

10月31日（土）01:07 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 趣味 \| 管理

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