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夜食は成長に悪影響

	夜食を日常的に摂っている人はいま不規則な生活リズムを象徴しているもの、というイメージがありませんか？仕事の都合で夜遅くにしか食事がとれず、受験勉強に励む我が子のために母親が愛情込めてつくる夜食などもありますから、一概に夜食が悪いとは言えませんが、成長を考えるとあまりないようです。寝ると血糖値が上昇し、せっかく睡眠中に分泌されるはずの成長ホルモンが分泌されにくくなってしまいます。飲み物も控えましょう。

9月17日（月）00:26 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 趣味 \| 管理

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