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2024年 5月

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タラのクリームシチュー

	クリームシチューに合います。良質のたんぱく質も含まれていま成長期のお子さんをはじめ、骨粗しょう症が心配な女性の方に是非、積極的にとっていただきたい食品です。苦手！という方も、気軽にとっていただけるのではないでしょうか。クリームシチュー ◆材料（４人分）●タラ（切り身）・・・４切れ ☆A　下ゆで●白ワイン、水・・・各１／２カップ●ローリエ・・・１枚 ●香味野菜（セロリ、玉ねぎなど）・・・少々 ☆B　ホワイトソース ●バター、小麦粉・・・大さじ３●牛乳・・・３カップ ●塩、コショウ・・・少々 ●ジャガイモ・・・２個 ●ニンジン・・・１本 ●マッシュルーム・・・１２個 ●バター・・・大さじ１ ●生クリーム・・・カップ１／２＜つくり方＞◆下ごしらえ１．シチューなべに、ホワイトソース用のバターを溶かして、小麦粉を焦がさないように注意しながら炒め、３の煮汁、塩、コショウを煮ます。おすすめpick-up! wii ワンピースアンリミテッドクルーズ攻略ワンピースアンリミテッドクルーズ攻略宝の地図ワンピースアンリミテッドクルーズ攻略あばうと

10月24日（土）09:04 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 趣味 \| 管理

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